Stoelyoga Zakelijk
Heb jij een vergadering of zakelijke meeting gepland en wil je tijdens deze bijeenkomst een originele, sportieve break?
Wat denk je van een klein uurtje Stoelyoga/gym?! Meer dan een stoel is niet nodig. De vergaderruimte hoeft er niet eens voor verlaten te worden en toch komt iedereen dan even lekker uit zijn hoofd en in het lichaam! Omkleden is ook niet nodig, alhoewel lekker zittende kleding waarin je goed kunt bewegen aan te raden is.
Alle ledematen worden op een speelse manier losgemaakt (gymstokken, gewichtjes en weerstandsbanden ontbreken niet), met op de achtergrond een passend muziekje. Na een kleine warming-up en wat rustige oefeningen en houdingen, wordt de intensiteit iets opgebouwd en aan het eind wordt de les afgesloten met een cooling down en rust.
In principe geef ik de les binnen in de vergaderruimte, maar bij mooi weer kan de activiteit natuurlijk ook buiten plaatsvinden.
Benodigdheden vanuit de locatie:
- Stoelen, liefst zonder armleuningen.
- De stoelen opgesteld in een kring (zonder tafel in het midden) met voor iedereen genoeg zwaairuimte voor de armen en benen
- WIFI om mijn Spotify-lijst af te kunnen draaien
- Voor iedereen een glaasje water na afloop
Maximaal aantal mogelijke personen: 10 (minimaal 5)
Regio: Leiden, Voorschoten, Wassenaar, Bollenstreek
Tarief: 15 euro exclusief 21% BTW per persoon (inclusief reiskosten- en tijd & materialen)*
*Betaling via factuur, op basis van het aantal deelnemers dat uiterlijk 2 dagen van tevoren is doorgegeven. Betalingstermijn: 14 dagen.
Ben je enthousiast geworden en wil je een uurtje Stoelyoga boeken?
Bel (06-54 24 21 79) of mail me snel om te kijken of ik beschikbaar ben op jullie vergaderdag!
